習慣をコントロールするために大事なこととは？【結論：手間と労力をかけない】
この記事はこんな人にオススメです！ ・新しい習慣を身に付けたい人。 ・悪い習慣をやめたい人。 ・自分が三日坊主だと自覚している人。 &nbs […]
【家計簿公開】1月のお金の使い方は文句なしでした。【2020年１月】
2020年が早くも一か月が終わりました(笑) 例によって例のごとく先月のお金の使い方を振り返ります。 […]
人間が付き合える人数には限界があるからこそ大切な人と過ごすべきという話。
この記事はこんな人にオススメです！ ・人間関係に受動的な人。 ・苦手な人と過ごす時間が長い人。 ・誘いを断れない人。 皆さんは […]
【推奨】むしろ寝る前に食べるべきおやつとは？【ダイエット中にもオススメ】
この記事はこんな人にオススメです！ ①夜遅くにおやつを食べてしまう人。 ②おやつを食べて後悔する人。 ③ダイエット中の人。 皆 […]
科学的に最も効果的な目標の立て方とは？【結論：MACの原則です】
この記事はこんな人にオススメです！ ①目標の立て方を知りたい人。 ②目標の立てても失敗してしまう人。 ③目標の達成率を高めたい人。 達成率を […]
自分に甘い人でも簡単にセルフコントロール能力を高める方法【結論：アレを持つだけ】
この記事はこんな人にオススメです！ ・誘惑に負けやすい人！ ・誘惑に負ける人！ ・誘惑に勝てない人！ 皆さんは誘惑に負けやすい […]
ジャンクフードを食べることで起こる悲劇とは？
- 2020.01.27
- ジャンクフード, 仕事, 自己コントロール能力, 集中力, 食事
この記事はこんな人にオススメです！ ・ジャンクフードが大好きな人！ ・健康的な食生活を身に付けたい人！ ・ジャンクフードを食べてしまう人！ […]
なぜ幸せを求める人ほど不幸になるのか？【結論：幸せを求めてはいけません。】
この記事はこんな人にオススメです！ ・幸せになりたい人。 ・自分は不幸だと感じる人。 ・他人が幸せに見える人。 この記事を読めば幸せを求めて […]
なぜあなたはやるべきことを後回しにするのか？【先延ばしせず秒で行動する方法】
- 2020.01.22
- セルフコンパッション, 先延ばし, 勉強, 目標, 行動
この記事はこんな人にオススメです！ ・課題になかなか手をつけない人！ ・やるべきことがわかっているのに始めない人！ ・締め切り間近まで行動し […]
あなたがコーヒーを飲むべき3つの理由【僕は毎朝飲んでいます。】
この記事はこんな人にオススメです！ ・健康的な習慣を取り入れたい人！ ・コーヒーを飲む習慣がない人！ ・筋トレをしている人！ […]