お笑い動画があなたを救う
皆さんはお笑いが好きですか？
僕はお笑い芸人さんが大好きで、YouTubeでキングコングさんやスーパーマラドーナさん、ジャルジャルさんのチャンネルなどをよく見ています笑
そんな僕を含めたお笑いが大好きな人に朗報です。
実は、お笑いの動画を見てたくさん笑うことは、メリットがとんでもないということが様々な研究によってわかっています！
ということで今回は、笑いが僕たちにどんなに素晴らしい効果をもたらしてくれるかについて書いていきたいと思います！
ストレス解消
まず、笑うことでストレスが解消されることがわかっています。
ロマリンダ大学は20代の女性に面白い動画を20分見てもらいました。
その結果、ストレスホルモンであるコルチゾールの量が激減したということがわかりました。しかも、記憶力や学習能力まで上がったということがわかりました。
つまり、動画を見て笑うことでストレスを解消することができ、ストレスが減ったことによって脳の機能が向上したということです！
さらに、笑い終わったあとも最大で45分間リラックス効果が続くということがわかっています。
疲れたときの一休みにお笑い芸人さんの動画を一本見ることで、ストレスは減るわで記憶力まで上がるなんて信じられないですね笑
これからの休憩時間は１本漫才を見たいと思います。
意志力UP
次に、面白い動画を見ると意志力が回復すると考えられています。
ニューサウスウェールズ大学は70名の学生に論文の一部を渡し「記事中に出てくるeの文字にすべてチェックを入れてください」という指示を出しました。
面倒くさい作業を課すことで学生たちの意志力を消耗させたわけです。
その後、学生たちを二つのグループにわけました。
１．映画「ミスター・ビーン」のワンシーンを見せる
２．イルカが泳ぐ映像を見せる
そして、もう一度作業をやってもらった結果、
「ミスター・ビーン」を見たグループは作業に取り組む時間が２倍も長かったということがわかりました。
つまり、面白い動画を見て笑ったグループは一度消耗した意志力が回復したということです。
頭がぼーっとしてるけどまだ頑張らないといけないときは、お笑いの動画を挟むともう一回頑張れそうですよ！
瞑想と似たような効果
最後に、笑いは瞑想のような状態に近いということがわかっています。
ロマリンダ大学は31人の学生に脳波計をつけて20分間様々な動画を見てもらいました。
その結果、お笑いの動画を見ているときには、瞑想をするときと同じガンマ波が現れるということがわかりました。
ガンマ波とは、瞑想の深さを判断する波形で脳全体に影響を与える唯一の周波数です。
大笑いしているとき、人間は脳の全体を使います。
その結果、満足感や集中力、思考力の向上が見られるいわゆるゾーンに入るという状態に近づくということです。
まさか、笑うことが瞑想に近いこととは思いもよりませんでした笑
まとめ
お笑いの動画を見てたくさん笑いましょう！
- ストレス解消になるよ！
- 意志力が回復するよ！
- ゾーンに入れる！
今回笑いについて調べてみて、笑うことがとんでもないメリットだということが判明したので、これからもどんどんお笑いの動画を見ていきたいと思います笑
皆さんもぜひ休憩中とかにでも見てくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
参考文献
書籍
・『週40時間の自由をつくる超時間術』(メンタリストDaiGo著)
Webサイト
・「笑い」を愛する者は頭はいいし健康だし金も儲かるし…みたいな話
https://yuchrszk.blogspot.com/2017/08/blog-post_48.html
・自分の意志の弱さに絶望したときは「バカ動画」を見るといいかも
https://yuchrszk.blogspot.com/2016/02/blog-post_22.html
・瞑想だけでなく「お笑い」でも脳はゾーンに入れる
https://yuchrszk.blogspot.com/2014/05/blog-post.html
論文
・ストレス解消
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24682001
・笑うことはとってもいい
https://medbroadcast.com/channel/mental-health/stress/ha-laughing-is-good-for-you
・意志力UP
https://link.springer.com/article/10.1007/s10869-014-9396-z
・ゾーンに入れる
https://www.prevention.com/life/a20471762/is-laughter-the-new-meditation/
