生産性

【悲報】忙しいアピールする人ほど本当は時間がある説。【忙しいは禁句】

時間

忙しい人は要注意!

 

皆さんは忙しいですか?

 

周りにも忙しい忙しいと言っている人をみかけると思います笑

 

その人たちは、本当に忙しいのかもしれません。

 

しかし、その「忙しい」と思っていることがその人を「忙しくしてる」かもしれません。

 

まあ言っていることにピンとこないと思います笑

 

ということで今回は、「忙しい人は、時間があるにも関わらず忙しいと感じてしまっている!」という話をしていきたいと思います。

 

 

思ったより忙しくないんやで

 

アメリカで行われた調査によって、人々は自分の労働時間を過剰に見積もっていることがわかっています。

 

メリーランド大学のジョン・ロビンソン博士は数十年にわたってアメリカ人の時間の使い方を記録しました。

 

その結果、以下のことがわかりました。

  • 多くの人は週に60~64時間ほど働いていると思っている
  • 実際の労働時間は平均で44.2時間

 

つまり、人々は自分の労働時間を20時間も多く勘違いしているということです。

 

さらに、

  • 週に65時間~74時間働いていると思っている人の労働時間は週に52.8時間
  • 75時間以上働いていると思っている人の労働時間は週に54.9時間

ということもわかりました。

 

つまり、長く働いていると思っている人ほど本当の労働時間と差があるということです。

 

だから忙しいと思っている人ほど本当は忙しくないと言えるんです!

 

調査を行ったロビンソン博士によると、やることが多すぎるという感覚のせいで多くの人は人生をコントロールできていないような感覚になっているが、やることが多すぎるという事実は存在しないと述べています。

 

忙しいと思っているのは錯覚で、実は余っている時間を浪費していることに気がついていないだけなんですね。

 

 

時間がないと感じる原因は?

 

それではなぜ、時間があるにも関わらず忙しいと思ってしまうのでしょうか。

 

その原因は、【マルチタスク】だと考えられています。

マルチタスクとは、複数の作業を同時にこなすことを言います。

 

例えば、

テレビを見ながら食事をしたり、

音楽を聞きながら資料を読んだり

スマホを気にしながら勉強したり、

いわゆるながら作業のことをいいます。

 

人はマルチタスクをすると、集中力が阻害されるだけでなく、タスクからタスクへ切り替える度に時間に対するプレッシャーが増加してしまいます。

 

ながら作業をすればするほど、常に時間に追われている感覚になるということです。

 

そのため、ながら作業はできるだけ避けましょう。

 

つまり、同時並行で作業を進めると、仕事ができている感じや時間を無駄にしていない感があると思いますが、逆に時間や集中力を無駄にしていまっているので、目の前のことに集中しましょう。

 

ということです!笑

 

「忙しい」をやめる

 

日々忙しいと感じている人は、まず「忙しい」と言うことを完全にやめましょう。

 

ワルシャワ大学の学生を対象にした研究によって、「忙しい」という言葉を使わなくした被験者は3か月後の成績が大きくアップしたということがわかっています。

 

あなたは思ったより忙しくありません。

しかも、忙しいと言うたびに、先のことや過去のことを考えてしまってマインドフルになれません。

さらに、時間がないと感じるだけで脳のパフォーマンスが落ちます。

 

「忙しい」という発言があなたの時間を奪っています。

思ったよりあるはずの時間を無駄にしないためにも、忙しいと言うことをやめましょう。

 

 

まとめ

  • みんな実はそんなに忙しくない!
  • ながら作業が原因!
  • 忙しいを言わない!

 

高校時代は「忙しい」ことはカッコいいことだと思っていました。

 

忙しい人ほど有能みたいな風習がありましたが、実はパフォーマンスを落としているみたいですね。

 

皆さんは、忙しくならないように気を付けましょう!

 

最後まで読んでいただきありがとうございます!

 

参考文献

書籍

・『週40時間の自由を作る超時間術』(メンタリストDaiGo著)

 

Webサイト

・週に30時間の「自由時間」をゲットする超簡単な方法

https://yuchrszk.blogspot.com/2016/12/30.html

・なぜ、あなたは実際よりも忙しいと「勘違い」してしまうのか?

https://yuchrszk.blogspot.com/2014/04/blog-post_4994.html

 

論文

・メリーランド大学の研究

https://www.bls.gov/tus/

ABOUT ME
よぴお。
本を読んだり新しいことに挑戦したりするのが好きで、頭の回転が遅い22歳です。サラリーマンやってます。週に1回、誰かの悩みを解決するためにブログを始めました。